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什么是真正的预防?如何有效的预防?

作者:张曦元 来源:中医科 发布时间:2020-02-04 浏览次数:
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  这几天,抢购口罩、消毒液的热潮还没退去,抢购双黄连口服液的热潮又被掀起,民众并没有因为多一个选择而减轻焦虑,反而增添了困惑。今天就从中医角度和大家分享一下,如何正确的看待预防的本质,以及预防时疫的方法。

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  一、什么是真正的预防

  《黄帝内经》指出:”不相染者,正气存内,邪不可干,避其毒气”。这句话中有两个要点,第一是我们自身要有足够的正气,只有正气充盛才能更好的抵御外邪,使自身不受侵害。第二是让自己避开毒疫之气,因为疫病传染性很强,可以在短时间内大面积传播开来,所以保护自己、远离传染源才是明智之举。以上两点内容,与现代医学提倡的增强自身免疫力和做好个人防护的观点不谋而合。

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  二、为什么不建议大家抢购双黄连

  双黄连口服液的主要的功效是清热解毒,主要成分是金银花、连翘、黄芩,这三味中药的性质都偏属寒凉,因此,双黄连口服液仅适用于热证的患者。对于虚寒体质的人,此方不宜使用。若寒凉药物入体,则会损伤阳气,阻遏气机,反而会诱发其他病症。现深入疫区的专家已明确指出,此次新型冠状病毒肺炎属于“寒湿疫“,治疗的基本原则是散寒祛湿,可见清热解毒的双黄连与本次肺炎的治疗方向背道而驰。目前,已经报道了多例不辨证就服用双黄连口服液,进而出现腹泻、胃胀不适症状的案例,希望大家理性对待双黄连。

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  中医讲究的是辨证论治,会根据每个人不同的体质,针对性的开具方剂,而不是千篇一律的用一个处方通治百病。现在是特殊时期,希望大家不要被网络传播的谣言蒙蔽双眼。如果大家对自己的体质不清楚,千万不要擅自服用网络上推荐的药物,还是需要到专业的医疗机构进行咨询。在此为大家分享一句口诀:不管东西南北风,辨证论治握手中。

  三、如何全方位的进行预防

  1.做好个人防护

  ①戴口罩:新型冠状病毒主要是通过呼吸道传播的,通过戴口罩可以有效的把病毒阻挡在呼吸道的大门之外。

  ②勤洗手:研究表明,病毒也可以通过接触传染。接触传染并不是指相互握个手就会传染,而是指当我们接触病毒后,如果局部有破溃,或者用接触过病毒的部位,再进一步接触我们眼、口、鼻等粘膜时,容易导致病毒的感染。我的双手是接触物品最多的部位,而且经常会在不经意的时候去触摸眼、口、鼻等部位,所以勤洗手在一定程度上能够阻断病毒接触感染的这条途径。

  ③不去人群密集的地方:潜伏期的患者可能并没有症状,但是已经具有传染性。在现在这个特殊时期,为了自己为了家人,也为了广大的民众,建议不要聚众活动,为尽早的消灭疫情献出一份力。

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  2.提高身体素质

  ①适量锻炼:锻炼身体是改善体质最直接也最有效的方法。大家可以利用闲暇的时间做一下气功导引,例如:八段锦、五禽戏、易筋经等。既能舒展筋骨,也能养生保健。

  ②规律作息:虽然病毒限制了我们自由的出行,但是给我们充足的假期来养精蓄锐。定点起床、按时睡觉、三餐有节,这些都是老生常谈的事情了,但是这才是我们保证身体素质的基础。养生都是建立在规律的日常作息之上的,如果没有规律作息生活,养生便都是空中楼阁。

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  3.中医特色预防

  ①佩戴中草药防疫香囊:中草药散发香味,能够发挥芳香避秽、辛散通窍的功效,而且能在人体周围形成高浓度的小环境,通过呼吸道进入人体,能够兴奋神经系统,抑制病原体的生长。

  ②艾灸:具有扶正祛邪、温阳通络,祛湿散寒的功效。此次新型冠状病毒肺炎属于“寒湿疫“,祛湿散寒是治疗的大方向,这正与艾灸的功效如出一辙。

  ③穴位点按:大家可以时常按揉足三里、神阙、气海、关元、中脘等穴位,不仅能够疏通经络,也能扶助正气,强身保健,为我们的预防多一层保障。

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